La sophrologie, aux frontières de la relaxation et de l'hypnose

La sophrologie, fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre d'origine colombienne, signifie, l'étude de la conscience en harmonie. Les techniques fondamentales de la sophrologie caycédienne contribuent à l'épanouissement et au bien-être de l'individu. Après avoir induit un état de relaxation profonde, intermédiaire entre la veille et le sommeil, le travail d'activation s'opère au moyen de diverses techniques basées sur la respiration, des mouvements et des visualisations.

La sophrologie caycédienne a de nombreuses applications :

• Gestion du stress, des émotions, de la douleur.
• Préparation aux examens, aux concours, aux voyages...
• Amélioration de la concentration, du sommeil...
• Développement personnel.
• Difficultés relationnelles, professionnelles.
• Sevrage tabagique.
• Maternité et accouchement.
• Troubles alimentaires.
• Confiance et image de soi.